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Deutscher Turner-Bund e.V.

Digitales Kursmanual Männersache - ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm

Digitales Kursmanual Männersache - ein kraft- und ausdauerorientiertes Gesundheitsprogramm

€18,00 EUR
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Männersache ist ein Gesundheitssportkurs speziell für Männer, bei dem die Kraft- und Ausdauerfähigkeit im Mittelpunkt stehen. Neben funktionellen Kräftigungsübungen zur Steigerung der Kraft liegt der Fokus auf teamorientierten Spielformen mit und ohne Ball sowie Laufvariationen zur Steigerung der Ausdauer.
Des Weiteren werden funktionelle Dehnübungen zur Steigerung der Gleichgewichtsfähigkeit und Beweglichkeit angeleitet und bewusst Phasen der Ruhe und Entspannung eingesetzt. In jeder Kursstunde werden Strategien vermittelt, die einen bewegten Lebensstil unterstützen.
Das Kursleiter-Manual, welches neben den grundsätzlichen Ablauf des Kurses auch Stundenbilder/ Unterrichtsmaterial für die Kursleiter*innen, Teilnehmerunterlagen sowie
Formularvordrucke zur Organisation/Umsetzung des Kurses und Kooperation mit Krankenkassen enthält.

Das Programm wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention ausgezeichnete und eine Kooperation mit Krankenkassen ist für Turn- und Sportvereine möglich.

Das Programm wurde vom Bayreuther Zentrum für Sportwissenschaft Lehrstuhl für Sozial- und Gesundheitswissenschaften des Sports entwickelt. Die Autoren sind: Tizian Schuck, Sebastian Kindig, Helmut Strobl, Susanne Tittlbach.

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